导读 你们好，我是九旅网的小编小九，紫苋菜图片功效与作用，紫苋菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、苋科苋属一年生草本植物。2、苋...
你们好，我是九旅网的小编小九，紫苋菜图片功效与作用，紫苋菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苋科苋属一年生草本植物。
2、苋的幼苗及嫩叶茎。
3、 【English Name】Amaranth 【别名】青香苋、红苋菜、野刺苋、米苋、人旱菜。
4、 【性味归经】性凉，味微甘；入肺、大肠经。
5、 【功效主治】清热利湿，凉血止血，止痢。
6、主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症。
7、 【营养成分】每100克可含水分90 .1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C 28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。
8、 苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。
9、它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
10、苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。