秋冬进补吃什么食物好（秋冬进补吃什么）

你们好，我是九旅网的小编小九，秋冬进补吃什么食物好，秋冬进补吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬季进补合乎季节时宜，合理进补应选择可以满足增加热量，促进血液循环等要求的食物。

2、例如羊肉、白萝卜、红枣、红豆等，此类食物主要功能是保证身体的脂肪和糖类来源，可以保证冬季户外活动时人体的热量需求。

3、但同时要注意，高血脂高血压高血糖等人群冬季进补应注意食用量和类别，以免加重高血脂和高血糖。

4、例如高血脂患者不易食用过多的肉类及油腻食物，避免动脉粥样硬化等不良后果，高血糖和高血压患者不宜食用各种高糖高盐食物。

5、同时注意随时检测自身血糖和血压。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。