你们好，我是九旅网的小编小九，肝不好吃什么食物最好，肝不好吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
2、这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。
3、若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
4、又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
5、脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
6、甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。
7、故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。
8、”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
9、 性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
10、人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
11、 其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。
12、这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
13、 再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。
14、这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
15、 至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。
16、若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
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