电脑休眠和睡眠最大核心差别，就是数据存放位置不一样，睡眠是把当前所有运行数据保存在内存里面，主板保持微弱供电，唤醒速度很快，休眠是把内存里面全部运行数据写入硬盘，之后整机彻底断电，不需要持续供电，就算笔记本电池耗尽，已经打开的文档程序也不会丢失，很多普通用户经常把这两个功能混为一谈，以为都是关机休息，但是两者功耗唤醒速度断电容错性差异很大，适合的使用场景也不一样，睡眠适合短时间离开电脑，休眠适合长时间不用电脑，同时还想保留打开的工作窗口，不想重新开机加载软件，Windows 系统里面还有混合睡眠，是结合两者特点的模式，一般台式机默认开启，兼顾睡眠快速唤醒和休眠断电保数据的优势。系统设计这两种模式，就是为了平衡省电和快速恢复工作状态，既不像正常关机那样所有程序全部关闭，也不像一直开机持续耗电。
睡眠模式详细原理与特点
睡眠属于低功耗挂起状态，CPU 硬盘外设大部分停止工作，只有内存维持通电，内存里面保留当前打开的文档网页软件全部数据
优点
第一 唤醒速度非常快，按键盘鼠标或者电源键，几秒之内就恢复到离开之前界面
第二 操作简单，适合短时间离开，比如午休开会，几十分钟到几小时不用电脑
缺点
第一 需要持续给内存供电，笔记本如果电池完全耗尽，内存里面的数据就会丢失，所有未保存工作内容消失
第二 依然存在少量功耗，相比休眠耗电更高
第三 部分老电脑睡眠之后会出现无法唤醒，蓝屏，外设失灵的兼容故障
休眠模式详细原理与特点
休眠会把内存完整数据转存到硬盘的休眠文件，完成之后切断绝大部分硬件供电，整机接近关机状态
优点
第一 几乎零功耗，不需要维持供电，笔记本放几天电池也不会亏电
第二 断电安全，就算电池耗尽，硬盘里面保存的数据依旧还在，下次唤醒依旧恢复原有窗口
第三 适合长时间闲置，过夜，出差几天不用电脑
缺点
第一 唤醒速度比睡眠慢，需要从硬盘读取休眠文件，固态硬盘速度快会缩短等待时间，机械硬盘唤醒等待时间更长
第二 需要占用和内存容量差不多大小的硬盘空间，内存越大，休眠文件占用硬盘空间越大
第三 部分精简版 Windows 会默认关闭休眠功能，需要手动指令开启
核心参数对比表
对比项目 睡眠 休眠
数据存储位置 内存 硬盘休眠文件
是否持续供电 需要 不需要
唤醒速度 很快 较慢
电池耗尽数据 会丢失 不会丢失
功耗 低功耗 近乎零功耗
最佳适用场景 短时间离开 长时间闲置
补充混合睡眠
混合睡眠是台式机常用模式，同时把数据写入内存和硬盘，平时可以像睡眠一样快速唤醒，如果中途意外断电，还可以依靠硬盘里面的数据恢复，相当于双保险，笔记本一般默认不开启混合睡眠，因为笔记本主要使用电池供电，优先单独使用睡眠或者休眠。
选择建议
如果只是短时间离开，优先选睡眠，唤醒效率最高，如果打算长时间不用电脑，又不想关闭当前打开的项目，优先选择休眠，需要注意，如果硬盘空间紧张，可以关闭休眠释放硬盘空间，但是关闭之后就无法使用休眠功能，部分电脑睡眠异常的时候，也可以改用休眠模式规避兼容 bug。
【常见问题】
问题 1 电脑休眠和睡眠有什么区别，笔记本电池没电之后哪个数据不会丢
回答 1 电脑休眠和睡眠有什么区别，笔记本电池没电之后，休眠保存的数据不会丢失，睡眠因为依靠内存供电，电池耗尽之后内存数据直接清空，未保存内容就会丢失。
问题 2 电脑休眠和睡眠有什么区别，唤醒速度哪个更快
回答 2 电脑休眠和睡眠有什么区别，睡眠唤醒速度更快，休眠需要从硬盘读取文件，唤醒耗时更长，固态硬盘可以明显提升休眠唤醒速度。
问题 3 电脑休眠和睡眠有什么区别，是不是两者都属于关机
回答 3 电脑休眠和睡眠有什么区别，两者都不属于真正关机，关机是清空内存全部数据，所有程序关闭，休眠和睡眠都保留之前打开的工作界面。
问题 4 电脑休眠和睡眠有什么区别，机械硬盘电脑适合长期用休眠吗
回答 4 电脑休眠和睡眠有什么区别，机械硬盘电脑可以使用休眠，但是唤醒会比固态硬盘慢很多，如果经常短时间离开，更推荐使用睡眠模式。
【免责申明】
本文基于 Windows 系统通用原理进行讲解，不同主板 BIOS 电源管理，不同版本系统对休眠睡眠支持存在差异，部分品牌机型会自定义电源模式，内容仅作科普参考，不代表所有设备表现完全一致。