导读 您好，痰湿的意思是指痰浊和湿气在体内积聚，从而引起一系列的身体不适症状，包括咳嗽、咳痰、头晕、身体乏累、身体偏胖、舌胖有齿痕、大便...
您好，痰湿的意思是指痰浊和湿气在体内积聚，从而引起一系列的身体不适症状，包括咳嗽、咳痰、头晕、身体乏累、身体偏胖、舌胖有齿痕、大便粘腻等。
如果症状比较轻微可以先观察着，但是在饮食方面要调整好，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不然就会加重痰湿的症状，尽量要以清淡为主，而且要吃一些容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及各种粥类和面食等，一日三餐不要吃的过饱，可以少食多餐。平时要多晒太阳，适当的做一些户外体育锻炼，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，如果症状比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗。