二十四式太极拳动作名称

二十四式太极拳，也被称为简化太极拳，是中国国家体委于1956年根据传统杨氏太极拳的基础上，结合其它流派之长，加以编订而成的简化版本。它保留了传统太极拳的基本技法和运动原理，简化了动作和招式，使之更适合大众练习。此套拳法不仅具有强身健体的功效，还蕴含着深邃的文化内涵和哲理思想，是中华武术文化的重要组成部分。

下面是二十四式太极拳的动作名称：

1. 起势

2. 左右野马分鬃

3. 白鹤亮翅

4. 左右搂膝拗步

5. 手挥琵琶

6. 左右倒卷肱

7. 左右揽雀尾（掤、捋、挤、按）

8. 单鞭

9. 云手

10. 单鞭

11. 高探马

12. 右蹬脚

13. 双峰贯耳

14. 转身左蹬脚

15. 左下势独立

16. 右下势独立

17. 左右穿梭

18. 海底针

19. 手捧莲花

20. 转身搬拦捶

21. 如封似闭

22. 十字手

23. 收势

这套拳法每一式都有其独特的招式特点和锻炼效果，通过学习和练习，可以有效地提高身体协调性、柔韧性和平衡感，同时达到修身养性的目的。在练习过程中，不仅要注重外在动作的准确性，更要深入理解每个动作背后的内在含义和呼吸吐纳技巧，这样才能更好地掌握太极拳的精髓，发挥其健身养生的作用。

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