【沙糖桔热量高吗】沙糖桔是一种广受欢迎的水果，口感清甜多汁，深受大众喜爱。很多人在吃水果时都会关心它的热量问题，尤其是正在控制体重或减肥的人群。那么，沙糖桔的热量到底高不高呢？下面我们就来详细了解一下。
总结：
沙糖桔的热量属于中等水平，每100克大约含有53大卡左右的热量。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，是一种健康又营养的水果。虽然热量不算很高，但也不建议过量食用，尤其在减肥期间应适量控制摄入量。
沙糖桔热量对比表（每100克）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 约53大卡 |
| 蛋白质 | 约0.9克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
| 维生素C | 约30毫克 |
| 钾 | 约148毫克 |
小贴士：
- 沙糖桔适合日常适量食用，有助于补充水分和维生素。
- 如果你正在减肥，建议每天控制在200克以内，避免摄入过多糖分。
- 沙糖桔不宜空腹吃，以免刺激胃酸分泌。
总之，沙糖桔并不是高热量水果，但也不能因为低热量就无节制地吃。合理搭配饮食，才能吃得健康又美味。