【怎么关闭苹果的亮度自动调节功能】在使用苹果设备（如iPhone、iPad或Mac）时，许多用户会发现屏幕亮度会根据环境光线自动调整。这种功能虽然方便，但在某些情况下可能会让人感到不适应，比如在强光下屏幕太暗，或者在室内光线变化频繁时影响使用体验。如果你希望手动控制屏幕亮度，可以按照以下方法关闭“亮度自动调节”功能。
一、说明
苹果设备的“自动亮度调节”功能主要通过前置摄像头和环境光传感器来检测周围光线，并自动调整屏幕亮度。要关闭该功能，需进入系统设置中进行操作。不同设备的操作略有差异，但总体步骤相似。以下是针对iOS和macOS系统的详细操作指南。
二、操作步骤对比表
| 设备类型 | 操作路径 | 是否支持关闭 | 备注 |
| iPhone | 设置 > 显示与亮度 > 自动亮度调节 | ✅ 支持 | iOS 14及以上版本 |
| iPad | 设置 > 显示与亮度 > 自动亮度调节 | ✅ 支持 | iOS 14及以上版本 |
| Mac | 系统设置 > 显示器 > 自动亮度调节 | ✅ 支持 | macOS Ventura 及以上版本 |
| Apple Watch | 无法直接关闭，依赖手机设置 | ❌ 不支持 | 需在iPhone上关闭 |
三、详细操作步骤
iPhone / iPad：
1. 打开“设置”应用。
2. 向下滑动，找到并点击“显示与亮度”。
3. 在“自动亮度调节”选项中，将其关闭。
4. 此后，屏幕亮度将由你手动调整，不再随环境光线变化。
Mac：
1. 点击左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2. 在左侧选择“显示器”。
3. 找到“自动亮度调节”选项，取消勾选。
4. 屏幕亮度将保持固定，不受环境光影响。
Apple Watch：
由于Apple Watch本身没有独立的亮度调节设置，其屏幕亮度受iPhone控制。因此，若想关闭自动亮度调节，需要在iPhone上进行设置，具体路径同上。
四、小贴士
- 如果你希望在特定场景下启用自动亮度，可以在设置中重新开启。
- 有些用户可能更喜欢使用“低电量模式”或“夜间模式”来优化屏幕亮度，这些功能也可以帮助减少视觉疲劳。
- 对于部分旧款设备（如iOS 13及以下），自动亮度调节功能可能不存在或操作方式略有不同。
五、总结
关闭苹果设备的“自动亮度调节”功能是一个简单但实用的操作，尤其适合那些希望对屏幕亮度有更多控制权的用户。无论是iPhone、iPad还是Mac，只需进入系统设置即可轻松完成。如果你经常在光线变化较大的环境中使用设备，建议根据实际需求灵活开启或关闭该功能。